Ça se passe comment, une séance ?

Une séance dure environ une heure.

Elle commence tout d’abord par un temps d’échange avec le sophrologue. Il fait le point avec vous sur votre état physique, mental et émotionnel du jour.

Puis, s’ouvre le cœur de la séance :

A la fin de la séance, vous aurez la possibilité de vous exprimer librement, sans jugement, sur vos ressentis vécus pendant la séance.

Et un accompagnement en sophrologie ?

La sophrologie fait partie de ces thérapies dites brèves. A raison d’une fois par semaine environ, votre objectif peut être atteint en 3 mois, selon votre objectif et selon votre situation de départ. Il faut en général 8 à 12 séances pour atteindre un objectif.

Lors de la première séance, le sophrologue s’entretient longuement avec vous pour que vous puissiez définir ensemble un objectif à réaliser. A partir des informations récoltées, il va construire un protocole d’accompagnement pour vous aider progressivement à atteindre votre objectif et le faire durer.

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